O aplicativo Home Workout - Health & Fitness oferece treinamento diário para todos os principais grupos musculares - musculação. Fique em forma em casa com nossos planos de treino diário de peso corporal. ✔️
Transforme seu corpo AGORA!
Nosso aplicativo de reforço muscular é ideal para treinos em casa, mas também pode ser usado na academia para treinar seus músculos e ficar em forma! Nossos treinos são desafiadores e projetados para perder gordura da barriga e funcionar como um impulsionador muscular. Esses treinos e exercícios de musculação proporcionam força funcional, poder explosivo e um corpo definido.
Treino em Casa - RECURSOS - Mais de
525 exercícios em casa desenvolvidos por profissionais para construir o corpo que você deseja
- Exercícios com peso corporal (treino em casa sem equipamento)
- Exercícios diários para melhorias intensivas - reforço muscular!
- Treinos personalizados com conjuntos individuais de exercícios, repetições personalizadas -
musculação - Vários desafios diários de treino que o mantêm motivado
- Instruções em vídeo para ajudá-lo a realizar os exercícios
- Playlist de música pessoal para inspirar seu treino em casa
- Suporte do Google Fit
- Rastreador de peso corporal alternativo ajuda nas abordagens de perda de peso
- Estatísticas detalhadas, incluindo calorias queimadas e resultados concluídos
- Acesse informações de saúde, como a taxa metabólica , índice de massa e peso ideal
- Backup de conquistas para sincronização entre dispositivos
- Lembrete para um treino diário para se levantar e fazer seu treino em casa
- Não é necessário acesso à Internet. Treine em casa, no escritório e a qualquer hora!
Treino em casa - EXERCÍCIOS ABS
Um pacote de seis pode estar escondido sob alguns centímetros de lisonja. O processo de reforço muscular exige que você reduza a porcentagem geral de gordura corporal por meio de uma rotina de exercícios que desenvolverá a força e a função geral do núcleo. Seria melhor exercitar os abdominais superiores, inferiores e oblíquos (abdominais laterais) para obter abdominais com tanquinho. Esses exercícios abdominais visam todas as três áreas abdominais.
Treino em casa - EXERCÍCIOS DE PERNAS
Os treinadores mais experientes irão ajudá-lo a obter pernas fortes, melhorar os músculos das pernas e perder gordura rapidamente. O treino eficaz para a parte inferior do corpo baseia-se neste método científico desenvolvido por personal trainers certificados. Portanto, atualize seus treinos de pernas com estes exercícios matadores para isquiotibiais, quadríceps e panturrilhas.
Treino em Casa - EXERCÍCIOS DE BRAÇOS
Fortaleça e aumente seus braços com exercícios essenciais de bíceps, tríceps e antebraço. Dicas importantes de treinamento, exercícios e exercícios em casa para braços maiores e mais musculosos. Aqui estão os exercícios de braço mais eficazes! Cada um atinge o bíceps ou tríceps de maneira ligeiramente diferente para maximizar o desenvolvimento do braço.
Treino em casa - EXERCÍCIOS DE PEITO
Construa um peitoral maior e mais poderoso com esses movimentos de peito de musculação incrivelmente eficazes e aprovados por especialistas. Desenvolva músculos e força na área do peito e bíceps com muitos exercícios de flexões, prancha e alongamento do peito no aplicativo de treino em casa sem equipamento. Este aplicativo de musculação cobrirá o melhor treino de peito para ajudá-lo a construir um conjunto de peitorais grossos e fortes enquanto aumenta sua força e potência.
Treino em casa - EXERCÍCIOS PRINCIPAIS
Ganhe força e um cone em V impressionante com o treino matador de costas e ombros do aplicativo de reforço muscular. Uma parte superior das costas larga e ombros largos que se estreitam até uma cintura estreita são as definições da estética corporal. Carregar, torcer, girar, levantar e dobrar são muito melhorados quando temos músculos fortes nas costas e nos ombros.
EXERCÍCIOS DE QUEIMA DE GORDURA
Os melhores exercícios de reforço muscular para queima de gordura estão neste aplicativo de treino em casa. Treino diário para melhor forma corporal. Queime calorias com treinamento intensivo e combine com exercícios de fortalecimento muscular para obter os melhores resultados.
TREINADOR DE FITNESS
Um preparador físico profissional projeta todos os exercícios. Guia de exercícios em casa durante o exercício, como se tivesse um preparador físico pessoal no bolso!
Continue com nosso programa de exercícios em casa sem equipamento e você notará uma mudança em seu corpo em algumas semanas.
